neao

Löpning och gurkor

Publicerad 2013-06-06 11:50:43 i Fotat, Träning, Vardag,

Det går riktigt bra! Något som hjälper mig i motivationsväg är att jag är så fruktansvärt jäkla envis. Har jag bestämt mig för något så ska det ske. Jag har alltid varit sådan ändå sedan jag var liten och det hjälper mig på många punkter men kan ibland även stå ivägen så klart. Några av er vet redan det så klart men kompromissa är inte alltid min starkaste sida när det kommer till privata situationer, jobb är inga problem.
Så efter löpträningen blev det till att mysa i växthuset med gurkväxter, nespressokaffe och anteckningar inför sista tentan innan sommaren. Tagga nu!
 
Man får ju se till att njuta av det härliga sommarvädret när det väl är här, eller vad säger ni?

Spring och hämta kaffe!

Publicerad 2013-06-02 15:56:00 i Roligt, Träning, Vardag,

Bokstavligt talat. Jag fick ett sms i från Posten där det stod att jag hade kaffekapslar att hämta ut. "Nej men oue sau träivligt!" Förstod ni att det var på skånska? Så jag tänkte slå två flugor i en smäll och snörade på mig pjucksen, startade Runkeeper och tog den långa vägen till Mariaplan.
Så det blev inte 5 km på 37 minuter utan 4,5 ungefär. Plus att jag sedan gick hem igen. Det är en väldigt bra app måste jag säga! Dagens tips på den faktiskt. Hur som helst! På söndag blir det 6 km på 45 min. JUST DO IT!
 
På kvällen hade vi en speciell vindrickarkväll i omgångar. Tanken var att gruppen från högstadiet (vi kallas så) skulle träffas för att J precis har kommit hem ifrån Bali, S ska flytta till USA på söndag och jag och H är bara kvar i Göteborg och rullar i våra bekväma spår. MEN så blev det ju inte, jag och J träffades först i en timma och mös och uppdaterade oss, sedan dök S upp - sen som vanligt fast inte så sen - och berättar att hon måste gå tidigare (hon har träffat en pojk!) och H var på en studentmottagning som hon hade svårt att få med sig föräldrarna hem ifrån. För att summera det kan man säga att jag och J nu har alla detaljer om varandras senaste uppdateringar då fick berätta dem tre gånger om. Distributed learning på den. 

Jag är fan bäst.

Publicerad 2013-05-28 21:44:01 i Jobb, Roligt, Träning,

Så här såg det ut i slottskogen idag, dock sprang jag litet intervaller hemma på gatan och tog en runda runt Frölunda Borg också. 
På torsdag ligger nästa pass: Distans lätt 5 km på 37 min och allmän styrketräning i 10 min.

Det som var mest underbart med dagens träningspass var att en saknad vän och kollega från Scandinavium ringde mig och undrade ifall jag vill ha jobb på Marstrand. Eh. Ja tack.

Om man bara vägrar att söka sommarjobb så ramlar det möjligheter ner på en. Inte mitt bästa råd va? Hur som helst så ser jag verkligen fram emot att ev få provjobba den 8:e och 9:e juni. Håll tummarna!

Vilken härlig dag det blev!

Publicerad 2013-05-27 21:59:46 i Dagens, Fotat, L'amour, Mat, Träning, Vardag,

Myslunch med vännen från STHLM som av någon anledning fick en hund att passa från ingenstans. Hemma fick jag mig litet sol och såg första avsnittet av the Walking Dead, har inte bestämt mig vad jag tycker om den än. Hur som helst så behöver jag knappast något mer som distraherar mig ifrån tentaplugget.


 
Vi använder olika effekter och ramar när vi publicerar bilder hon och jag. Och jag är inte en sådan elak person som hon: Jag tar inte kort på folk när de äter kyckling/bacon-baguette. Åh mat! Nu blev jag ju hungrig igen. Träningen ger resultat!

Imorgon ska jag ta en powerwalk med E runt Slottsskogen och eventuellt ta mig till SATS för lite styrketräning (läs: vad som helst för att inte plugga), och sedan ska jag, paw rihktihgt, plugga. Personlighetspsykologi - here I come! True story though, jag ska ta mig en kopp te, och krypa ner i min säng med iPaden. Det kommer att vara jag och han under två veckor konstant nu. 

Tio dagar i rad.

Publicerad 2013-05-26 23:22:00 i Fotat, Kreativitet, L'amour, Reflektioner, Roligt, Träning, Vardag,

I ungefär en och en halv vecka så lyckades jag med den OTROLIGT prestationsfyllda bedriften att blogga varje dag! Och vissa dagar lyckades jag till och med publicera flera inlägg om dagen. Sjukt imponerand. Eller asså, det beror ju på vem och vad man jämför med så klart. Och jag jämför mig med mig själv under det senaste halvåret och därför är det en prestation som heter duga.
 
Så vad var det som förstörde detta winning streak? Det blev helg. 
 
Lördagen startade med härlig intervallträning och powerwalk tillsammans med mina systerkollegor J och S, plus lilla N som satt i barnvagnen. Målet var ju 5 km men det blev hela 6,4 km plus litet styrketräning och oj vad det känns i kroppen idag! Jag måste helt klart bli bättre på att stretcha.
 

På tisdag:
Gå 6 km på 45 min.
Koordinationslopp 3 x 60 m på 5 min.
Stretching 5-10 min. 
Det ökar ju!

Resten av lördagen spenderade jag med att göra allt i min makt för att se till så att jag kvalificerade mig till en utmaning som National Sales Director Lena Qvist gett till ett antal utvalda konsulter som närvarade på hennes Diplomutbildning inom Make up. 
 
Och eftersom att jag inte känner mig bekväm med att lägga upp före- och efterbilder på mina kunder om jag inte har frågat dem innan så får ni se en bild på mitt ansikte. Kanske ska göra ett slitet projekt imorgon nu när jag tänker efter. ÅH JA! SMINKA HALVA ANSIKTET! Oh, så spännande!
Med fokus på nästippen!
 
Så, nu: dagen till ära - Mors dag! - jag hade en väldigt mysig dag med min mamma idag då vi båda två fiffade och donade i trädgården blandat med att få ordning i tvättstugan. Och nu tycker ni säkert att det var det sämsta sättet att fira min mamma, men vi är lika på det sättet hon och jag - vi blir lugna av att få pilla med saker, att få ordning på grejer och att bara få tid till sig själv att tänka på situationer man befinner sig i. Så i och med att vi gjorde dessa saker tillsammans kunde man bolla idéer och tankar med varandra. Mysigt!
 
Och imorgon fyller hon år.

Fjärilar, Glitter, Regnbågsbajs och skit.

Publicerad 2013-05-23 11:20:00 i Fotat, Roligt, Träning, Vardag,

Utbildningen gick kalasbra igår och det blev en väldigt mysig utbildningsstund tillsammans med tjejerna. Vi förde många diskutioner och kom fram till hur vi skulle agera bäst i vissa jobbsituationer. Det jag tog med mig hem igår var en stark känsla av att jag vill kunna göra mitt jobb på riktigt - jag behöver en lokal, ett kontor. Då blir det så mycket lättare att separera på arbetstid och ledig tid. Bara nu när jag sitter här så pillar jag med litet papper när jag faktiskt är ledig! 
En bild ifrån Bryssel när jag efter en sommar var riktigt fräscht brun. Kom.
 
Idag var det som så att jag inte alls skulle träna, jag hade tittat fel i planeringen och det är på lördag jag ska ut. Så kan det gå! På lördag gäller 5 km powerwalk, 10 min styrketräning och 10 minuter stretch. Och idag ska jag istället nu ta mig litet i kragen och städa mitt rum så att man slipper hoppa hage fram till sängen. Det står kartonger med produkter på golvet och rena kläder som inte blivit inlagda i garderoben än bredvid dem så det är litet av en utmaning att ens förflytta sig här inne som sagt. 
 
Fler bilder från Bryssel:
Ni har sett de bilderna förr, men jag visar dem gärna igen. La foret bleue. Det var en mysig dag med Bryssel-familjen. Enda tills M inte tyckte det var roligt längre och då var vi mitt i skogen. "Jag vill hem nu." Bilderna är inte redigerade utan jag har hållit mina solgladögon framför objektivet för att få den rödaktiga effekten. Rätt coolt ändå.

Träningen är igång!

Publicerad 2013-05-20 21:59:02 i Fotat, Roligt, Träning, Vardag,

Jag gav mig själv en utmaning som ni kanske minns: Konditionsträning minst två gånger i veckan var det sagt och nu kan ni bocka av förta passet för veckan. Woop woop! Och det är inte bara jag som tycker att det är roligt att komma igång med träningen, min käre far är väldigt engagerad i detta projekt. Han kom hem från ICA i samma stund som jag precis begav mig ut. "Åh vänta, jag får ta kort på dig!"
Jag insåg tydligt att jag springer bättre till ljudbok jämfört med musik. När man lyssnar på någon som pratar så kan man verkligen själv bestämma tempot! Farsan sa åt mig att ta det lugnt och om pulsen överstiger 140 så måste jag ta det lite lugnare. Jag tror jag snittade på 155. Och nu ska ni inte tro att det är så att jag sprang knasfort, nej nej, jag har bara VÄLDIGT dålig kondis. Men om man ser det ur en annan synvinkel så kommer jag ju att göra en otrolig resa och utvecklas knasmycket!
Återigen var det pappa som fotograferade. Jag hörde honom prata med en av grannarna efteråt "Linnea var ute och sprang idag!" Han är mer entusiastisk till detta än vad jag är tror jag. Hur som helst så var jag rätt slut efteråt, cirka 30 minuters löp blandat med powerwalk när pulsen blev för hög. (Jag hade kunnat jogga mer än jag gjorde, men min pappa sa att jag inte skulle komma över 140...) Totalt blev det cirka fyra kilometer. Helt okej, är verkligen nöjd med min första insats!
 
På torsdag gäller:
Distans med gång 5 km. Tid: 38 min
Koordinationslopp 2 x 60 m. Tid: 5 min
Stretching Tid: 5-10 min

Ogräs, Göteborgsvarvet och allmänt välbefinnande.

Publicerad 2013-05-18 18:51:34 i Fotat, Kreativitet, Roligt, Träning, Vardag,

Som jag skrev i natt när jag var på väg hem från jobbet så var det en hel del saker som inte blev gjorda i den prioriteringsordning jag hade önskat. Idag mår jag riktigt bra: Jag spenderade ungefär två timmar i rabatten för att plocka ogräs och var även noga med att smörja in mig med SPF 30! Det känns i huden att den är full av D-vitamin och att solskyddsfaktor var en väldigt bra idé, hur många av er använder solkräm?
Pappa sprang Göteborgsvarvet idag och vi bor väldigt nära startområdet så det står bilar parkerade överällt och gatorna luktar svett. Jag måste dock erkänna att jag blev galet sugen på att springa själv när jag tittade på några av löparna i Slottsskogen. Midnattsloppet 24 augusti 2013 here I come! Skall ta mig ned till källaren och gräva fram träningscykeln. Luktar det utmaning? Hemma eller på SATS: Konditionsträning minst två gånger i veckan! YEAH, kör på nu för fan! Hjälp. Nu fick jag en klump i magen, men det är bra! Målsättning skall kännas så: pirrigt och samtidigt uppnåeligt!
 
Och eftersom att jag har jobbat så SJUKT bra so far maj månad så insåg jag att det var dags för en belöning. Nya "jobbskor"! Snacka om att jag älskar mitt jobb, mitt företag och mitt livssätt! I Love My Mary Kay!
Väldigt nöjd med detta impulsköp! Jag stod väldigt länge och argumenterade fram och tillbaka men insåg att jag inte hade några matta klackar med platå och stadig klack. Förhandling. Det är roligt att analysera sig själv nu när man faktiskt har lite mer erfarenhet, tack så mycket Psykologiska Instutitionen. 

Photobomb lvl: New years eve.

Publicerad 2013-01-06 00:08:00 i Dagens, Fest, Fotat, Kreativitet, L'amour, Roligt, Saker som sägs, Tips, Träning, Vardag,

Wow ett sådant firande det var! Bilderna talar verkligen för sig själva så bara sitt ner och njut. Titta gärna länge, det finns väldigt många fina detaljer i bakgrunden. 

Förrätt à la Emil och Martin. Helt sjukt gott med grym blandning av lime och chili.

Huvudrätt: Sås.

Efterrätt: "'Pannacoute' with passionfruit!"

Värdinnan Isabelle.

Jag och Han.

Martin.

Rikard

Värden, Hampus.

Linus och männen i kavaj.

Lycklig. Jag är så fantastiskt lycklig. 2012 var ett väldigt bra år. Det började med att vara mitt år och nu är det vi, och vårat 2013. Tolvslaget kom, puss och kram, "Gott nytt år!", (Han: "VOMIT FREE THE WHOLE 2012!",) och sedan dansade vi. OJ - vad vi dansade!
Så otroligt mycket kärlek och så otroligt många bilder det togs (många vilka aldrig kommer att komma ut på nätet, men det finns en chans att de skrivs ut och skickas till vänners hem), och det som är så roligt med att säga "Jag har systemkamera, lägger den här!" är att man kan utgå ifrån att den plockas upp och används flitigt av alla! Ska erkänna att det var få av bilderna jag tog själv. 

Lyckligast av alla är jag. 

Skyfall

Publicerad 2012-11-05 17:31:00 i Kreativitet, L'amour, Tips, Träning, Vardag,

Ett telefonsamtal från förr i tiden ledde till ett impulsbesök på bio igår vid 21:30 och efter dryga två timmars tittande på Daniel Craig gjorde så att man plötsligt fick lust och vilja till att träna upp sig litet...

Nu vet jag ju hur det är att bli kramad av sådana armar (hehe) och hej vad trevligt det är att ta och titta på. Och uppenbarligen är jag inte den enda som har den referensen. Det var inte bara tjejkompisen till vänster om mig som stönade, nej då, utan hon stönade nästan lika mycket som den okända killen sittandes till höger om mig. Självdistans, I love it!

För övrigt en väldigt bra film med mer humor än de tidigare Bond-filmerna och många fina referenser till gamla filmer med bilar, namn och soundtrack. Helt klart värt pengarna man spenderade och sömntimmarna man missade!
 
Okej, här kommer en till bild på Daniel Craig, eftersom att ni alla vill se på honom. 
Hahaha, jag tappar nästan orden och blir generad. Tur att han inte tittar in i kameran... 

Midnattsloppet 2012 avklarat!

Publicerad 2012-08-28 16:55:09 i Träning,

Plötsligt var det alltså den 25/8 och det var dags att springa en mil. Haha, vad fan säger du?! Jo, jag vet. Och det sjukaste av allt är ändå att jag mot alla odds tog mig runt på 1:12:00, en tid som jag är sjukt nöjd med! Att spurta in i mål för att sedan kräkas över min bror - detta loppet hade allt!

Och som om det inte vore nog där har jag nu fått blodad tand och trots träningsvärk och ryggsmärtor känner jag att detta nog kan bli sjukt roligt i det långa loppet. (Aah, see what I did there?) Eftersom att jag är en sådan statistikhora var jag ju bara tvungen att ta mig en titt på hur mina siffror faktiskt såg ut. Och sanningens ögonblick är här - det hade inte gått i närheten av så här bra ifall jag inte hade haft min bror med mig som pushade och peppade under hela varvet! Nästa år så ska vi kunna springa hela varvet utan astmaanfall.

Apropå målsättning...

Publicerad 2012-06-29 11:01:30 i Träning,

Pappa kom fram till mig igår, scrollade lite i iPhonen och säger sedan: Titta här.



Då har han alltså anmält och betalat för mig så att jag ska springa Midnattsloppet i Göteborg den 25/8. Hur jag känner inför detta? Jag är HUR TAGGAD SOM HELST! Utmaningen är så fruktansvärt antagen och jag kan knappt sitta still! Det bästa? Att få säga det till Sebastian på SATS. Jag vet att jag borde ha svarat "jag kommer träna upp konditionen och blir starkare i ryggen, utöka mitt självförtroende och blaha blaha", mitt problem är att jag ofta gör saker för ANDRAS skull även om det hjälper mig. Har svårt att ta tag i mina problem för mig själv. Så att få berätta detta för Sebastian och få en halvseriös utskällning om hur mycket jag slarvar med min rehab är PRECIS vad jag behöver för att faktiskt sätta fart och FÅ SKITEN FIXAD!

TAGGA LÖPTRÄNING!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela